Vážení sportovní přátelé,
od února začínáme s pravidelnými tréninky. První trénink bude zahájen běžeckou přípravou 2.2.2012 (ve čtvrtek) v 16.00 hod.na sportovním hřišti ZŠ III Boskovice, Slovákova. První sraz u hlavního vstup do ZŠ III Boskovice, Slovákova 15 min. před zahájením.
Běžecká příprava za účasti trenéra
Zázemí je pro všechny zájemce připraveno na ZŠ III Boskovice, Slovákova. Odtud budou směrovány výběhy běžců. Běžecké tréninky budou probíhat 2x týdně, a to v úterý a ve čtvrtek v 16.00 hod. Předpokládaná délka tréninků cca 1 hod.
Součástí běžecké přípravy jsou kontrolní běhy, které jsou směrovány na sobotu v 15.00 hod. dle tréninkových plánů (celkem 3 kontrolní běhy).
Posilovací příprava za účasti trenéra
Posilovna patří do další tréninkové přípravy. Tréninky v posilovně budou probíhat za přítomnosti trenéra, a to pravidelně v každou neděli od 12.00-13.00 hod. ve sportovním zařízení Modrá věž. Pro všechny zájemce je zde zabezpečeno potřebné sociální zařízení.
Běžecká část bez účasti trenéra
Běžecká část bez účasti trenéra je určena k individuální přípravě zájemce. Dle odborných rad trenéra je již na samotném zájemci, zda individuálně trénink absolvuje.
Regenerace organismu - wellness
Po dobu tréninkové přípravy budou mít běžci možnost navštívit 4x navštívit relaxační centrum v městských lázní (finskou saunu, vířivou saunu, infrasaunu). Přesný termín návštěv je uveden v tréninkovém plánu.
Soustředění
V rámci tréninkové přípravy bude nabídnuta možnost zúčastnit se víkendového tréninkového soustředění - viz tréninkový plán.
Kalkulace pro jednu osobu (12 týdnů, 43hodin tréninku):
Posilovna+trenér 12 x100,- = 1.200,-
Pronájem dráhy+šatny včetně soc. zařízení+trenér 28 x80,- = 2.240,-
Wellness 3x 120,- = 360,-
Běžecká příručka RUN = 99,-
Cena na osobu: 3.899,-Kč
Konečná cena pro účastníka je: 1.390,-Kč
Každého účastníka hodina tréninku stojí jen 32,-Kč
+ sleva 20% na sportovní oblečení NEWLINE
Propagační leták ke stažení ZDE
nahoru